维他命c的作用是什么？
1、保护骨骼，维生素c可以起到维持各组织的功能，并促进细胞间质生成的作用，它可以保护纤维组织成胶质，还可以起到保护骨骼和软骨的母质的作用。如果体内的维生素c含量不够，体内的细胞间质就会变少，这样以来，我们的细胞组织就会变得很脆弱，抵抗外界病毒的能力就会降低。
2、保护毛细血管壁，如果体内的weishengsc含量较低，会导致微血管的抵抗能力减弱，就容易出现皮下出现的情况，还经常会有牙龈炎，牙龈出血的情况出现。食用维生素c就能缓解。
3、促进骨骼发育，如果体内的维生素c含量不足，会导致骨骼的生长受到影响，骨组织会萎缩，骨质也会变得非常脆弱，稍微摔打一下，就会出现骨折的现象。而补充维生素C就能促进骨骼发育。
维c和维他命c的区别有哪些？
维他命C一般指维生素C，两者之间没有区别。
维生素C是一种抗氧化剂，又称维他命C，能够清除自由基，促进色氨酸代谢，抑制黑色素沉着。其还可以促进铁、钙的吸收和利用，促进骨胶原的生物合成，维持巯基酶的活性，阻断N-亚硝基化合物合成，预防癌症，调节免疫功能。
维生素C是人体所必需的营养物质。缺乏维生素C易出现乏力倦怠、体重减轻、面色苍白、皮肤黏膜出血、牙龈萎缩、牙龈出血、牙齿脱落、鼻出血等症状。
